Sztuki walki a odchudzanie
Czy sporty I sztuki walki mogą być narzędziem redukcji tkanki tłuszczowej? Odpowiedz jest złożona, bowiem...
Czy sporty I sztuki walki mogą być narzędziem redukcji tkanki tłuszczowej? Odpowiedz jest złożona, bowiem...
Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...
Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego...
Stawy barkowe są narażone na szereg kontuzji wynikających z przeciążenia i/lub złej techniki ćwiczeń....
Jest to jeden z najbardziej zakorzenionych mitów.
Trening plyometryczny stanowi świetnie uzupełnienie treningu siłowego, aerobowego i interwałowego. Jest...
„Dieta sportowa” kojarzy siłę głownie z amatorami sportów siłowych, kulturystyki i wysiłku fizycznego...
Wiele osób zadaje podobne pytania w sieci „odczuwam ból, czy warto brać środki przeciwbólowe i trenować?”....
Plotki, opowieści, gawędy, bajania – towarzyszą ludzkości od zawsze. Wszystko byłoby w porządku – gdyby...
Największym problemem dla osób rozpoczynających treningi są ich ... oczekiwania. Nieważne czy wybierzesz...
Kwestia odpowiedniego sposobu odżywiania sportach walki jest ciągle mocno niedocenianym zagadnieniem....
Zawodnicy sportów walki muszą charakteryzować się wszechstronnym przygotowaniem do treningów i startów...
Sterydy – czy tego chcemy czy nie – zrewolucjonizowały np. sporty siłowe czy walki. Nadal przyłapuje...
Maska treningowa jest dość świeżą nowinką techniczną jeżeli chodzi o trening wytrzymałościowy i wydolnościowy....
Wiele osób, będąc w końcowych etapach redukcji tkanki tłuszczowej, zaczyna odczuwać problemy z głodem,...
W latach 90. miał miejsce wielki szał na ćwiczenia siłowe i kulturystykę oraz sporty walki. Wielu mężczyzn...
Wykorzystanie mocnego chwytu w kulturystyce, jak i sportach siłowych, jest podstawowym elementem budowania...